Die Macht der Hüften und des Beckenbodens in Bezug auf die Wirbelsäule
Seminar 1
14. – 17. Juni 2026 ( Sonntag, 14.00 bis Mittwoch, 14.00)
Seminar 2
18. – 21. Juni 2025 (Donnerstag, 14.00 bis Sonntag, 14.00)
Der Beckenboden ist unser haltgebendes unsichtbares inneres Gerüst. Im Laufe des Lebens schwächt er unweigerlich ohne gezieltes Training ab. Die Folgen sind Rückenprobleme und tröpfchenweiser Harnabgang… Gezieltes Ansteuern und Lösen des Beckenbodens ist Thema dieses Seminares.
Eigeschränkte Hüftbeweglichkeit führt zur Überlastung der Lendenwirbelsäule. Wir sitzen zu viel. Maßnahmen dagegen werden in diesem Seminar erarbeitet.
Freie Hüften- freie Kniegelenke
Als Achtsamkeitstraining und zur Wahrnehmungsschulung sind folgende Wanderungen mit oder ohne Nordic-Walking Stöcken geplant:
- Waldbaden im Giglwald in Maria Wörth
- Wanderung hinauf zur Sternenwarte
Schwimmen ermöglicht die Erfahrung von Leichtigkeit und Beweglichkeit ohne Belastung von Gelenken. Hauseigene Seezugänge laden ein ins türkisblaue Wasser des Wörthersees.
Kosten:
€ 460.- Seminar inklusive Übungsblätter, Fotos
Frühbucherpreis € 450,- bis Ende September 2025.
Die Buchung für das Hotelzimmer ist erst nach der Zusage des Seminarplatzes möglich.
Unterkunft:
Hotel Linde:
Eine wunderschön gelegenes 4* Hotel direkt in Maria Wörth mit hauseigenem Seezugang und Liegewiesen samt Liegestühlen im Garten.
Adresse:
Lindenpl. 3, 9082 Maria Wörth
Telefon: 04273 2278
Die Kosten im Hotel verstehen sich inklusive reichhaltigem Frühstück pro Tag:
Folgende Zimmer stehen zur Auswahl. Die Zimmer können erst nach Zusage eines Seminar-Platzes gebucht werden!
5x Einzelzimmer ausgebauten Dachgeschoss á 80,00.-
3x Doppelzimmer ohne Balkon á 190,00 Euro (zur Einzelnutzung 130.-) – zwei davon sind mit Seeblick
2x Doppelzimmer mit seitlichem Balkon á 240,00 Euro (zur Einzelnutzung € 180.-)
Die jeweiligen Preise bitte ich bei der Buchung zu erfragen!
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt um Qualität und Individualität zu
sichern.
Kursplätze und Zimmervergaben erfolgen in der Reihenfolge der Anmeldungen!
Anmeldung:
Karin Stani
Physiotherapeutin und Seminarleiterin
Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation
http://www.PTstani.wordpress.com
karin.stani@gmail.com
Karin Stani - Physiotherapie 